2023年5月20日
目白台運動公園では毎月第4土曜日に、ノルディックウォーキング教室を開催しております。
次回の開催日は5月27日(土)10:00~11:30です。

☆2本のポールを使って歩くため、自然と上半身が使われます。通常のウォーキングと比較して消費カロリーがアップします。
☆首や肩の筋肉への血行を盛んになり、肩こり解消に効果的です。
☆ポールを使用することで背筋が伸びて姿勢改善に効果的です。
☆生活習慣病の予防と改善に効果的です。
☆ポールを持つことで足・膝への負担が軽減されます。
令和5年度の日程について参加を募集しております。
◎日 程:令和5年 5/27(土)、6/24(土)、7/29(土)、8/26(土)、9/23(土)、10/28(土)、11/25(土)、12/23(土)
令和6年 1/27(土)、2/24(土)、3/23(土)
◎時 間:10:00~11:30 ※雨天中止
◎参加費:1,000円/名 ※ポールレンタル料含 ※ポールを持参される場合も同じ参加費となります
◎対 象:小学生以上(小学生以下の場合は保護者同伴が必要)
◎服装等:運動ができる服装と靴
◎お申込み:下記「お問合せ先」に電話か直接で、①参加日、②参加者氏名、③電話番号をお伝えください。
【お問い合わせ先】
目白台運動公園(指定管理者:目白台運動公園パークアップ共同体)
〒112-0015 東京都文京区目白台1-20-2
TEL:03-3941-6153
皆様のご参加をお待ちしております。
R5 ノルディックウォーキング教室_チラシ


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