目白台運動公園では毎月第４土曜日に、ノルディックウォーキング教室を開催しております。
☆2本のポールを使って歩くため、自然と上半身が使われます。通常のウォーキングと比較して消費カロリーがアップします。
☆首や肩の筋肉への血行を盛んになり、肩こり解消に効果的です。
☆ポールを使用することで背筋が伸びて姿勢改善に効果的です。
☆生活習慣病の予防と改善に効果的です。
☆ポールを持つことで足・膝への負担が軽減されます。
令和５年度の日程(全１２回)について参加を募集しております。
◎日 程：令和５年 ４/２２(土)、５/２７(土)、６/２４(土)、７/２９(土)、８/２６(土)、９/２３(土)、１０/２８(土)、１１/２５(土)、１２/２３(土)
令和６年 １/２７(土)、２/２４(土)、３/２３(土)
◎時 間：１０：００～１１：３０ ※雨天中止
◎参加費：１，０００円/名 ※ポールレンタル料含 ※ポールを持参される場合も同じ参加費となります
◎対 象：小学生以上（小学生以下の場合は保護者同伴が必要）
◎服装等：運動ができる服装と靴
◎お申込み：下記「お問合せ先」に電話か直接で、①参加日、②参加者氏名、③電話番号をお伝えください。
【お問い合わせ先】
目白台運動公園（指定管理者：目白台運動公園パークアップ共同体）
〒112-0015 東京都文京区目白台1-20-2
ＴＥＬ：03-3941-6153
皆様のご参加をお待ちしております。
・お客様から収集した個人情報は「ノルディックウォーキング教室」における本園からのご連絡のために使用し、目的外に使用することはありません。
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