カテゴリー: Park Fitness

公園写真

「パークフィットネス」とは、当共同体が国営公園や都市公園にて導入する公園の特性を生かした健康維持・増進を目的としたプログラムです。

目白台運動公園では毎月第4土曜日に、ノルディックウォーキング教室を開催しております。

次回の開催日は5月27日(土)10:00~11:30です。

☆2本のポールを使って歩くため、自然と上半身が使われます。通常のウォーキングと比較して消費カロリーがアップします。
☆首や肩の筋肉への血行を盛んになり、肩こり解消に効果的です。
☆ポールを使用することで背筋が伸びて姿勢改善に効果的です。
☆生活習慣病の予防と改善に効果的です。
☆ポールを持つことで足・膝への負担が軽減されます。

令和5年度の日程について参加を募集しております。

◎日 程:令和5年 5/27(土)、6/24(土)、7/29(土)、8/26(土)、9/23(土)、10/28(土)、11/25(土)、12/23(土)

    令和6年 1/27(土)、2/24(土)、3/23(土)

◎時 間:10:00~11:30  ※雨天中止

◎参加費:1,000円/名 ※ポールレンタル料含 ※ポールを持参される場合も同じ参加費となります

◎対 象:小学生以上(小学生以下の場合は保護者同伴が必要)

◎服装等:運動ができる服装と靴

◎お申込み:下記「お問合せ先」に電話か直接で、①参加日、②参加者氏名、③電話番号をお伝えください。

【お問い合わせ先】
目白台運動公園(指定管理者:目白台運動公園パークアップ共同体)
〒112-0015 東京都文京区目白台1-20-2
TEL:03-3941-6153

皆様のご参加をお待ちしております。

R5 ノルディックウォーキング教室_チラシ

・お客様から収集した個人情報は「ノルディックウォーキング教室」における本園からのご連絡のために使用し、目的外に使用することはありません。
・収集した個人情報は、厳重に管理し、本人の同意を得ることなく第三者に開示提供することはありません。

 

 

【参加募集中】目白台運動公園ジュニアテニスレッスン6/7(水)~8/30(水)

今年も「ジュニアテニスレッスン」を6-8月の毎週水曜日(8/16は除く)に開催します。

小学1~6年生を対象としたテニスレッスンを開催します。
グリップの握り方から体の動かし方を楽しく学び、ボールを打ったり走ったり、打ち合いまで覚えていただくことを目指します。
皆様のご参加をお待ちしております。

◎日程(全て水曜日 全12回):

6/7、14、21、28、

7/5、12、19、26、

8/2、9、23、30 (8/16はお休みです)

◎クラス、開催時間

・小学低学年クラス(1~3年生)16:00~16:50
・小学高学年クラス(4~6年生)17:00~18:00

◎場所:東1テニスコート

◎参加費:18,000円/一括(12回)

◎対象:小学1~6年生

◎講師:川原 洋(高校総体奈良県予選優勝インターハイ出場、近畿大会奈良県代表、関西学生選手権本戦ベスト16)

◎服装・持ち物:運動のできる動きやすい服装、着替え、靴、帽子、飲み物、虫よけ等。

◎雨天中止(開始60分前に判断します)

◎ラケットレンタルあり(500円/回、4回以上レンタルの方は2,000円)レンタル希望の方は当日お申し出ください。

◎お申込み:電話(03-3941-6153)か窓口直接で、①参加クラス、②参加者氏名、③電話番号をお伝えください。



目白台運動公園では毎月第4土曜日に、ノルディックウォーキング教室を開催しております。

☆2本のポールを使って歩くため、自然と上半身が使われます。通常のウォーキングと比較して消費カロリーがアップします。
☆首や肩の筋肉への血行を盛んになり、肩こり解消に効果的です。
☆ポールを使用することで背筋が伸びて姿勢改善に効果的です。
☆生活習慣病の予防と改善に効果的です。
☆ポールを持つことで足・膝への負担が軽減されます。

令和5年度の日程(全12回)について参加を募集しております。

◎日 程:令和5年 4/22(土)、5/27(土)、6/24(土)、7/29(土)、8/26(土)、9/23(土)、10/28(土)、11/25(土)、12/23(土)

    令和6年 1/27(土)、2/24(土)、3/23(土)

◎時 間:10:00~11:30  ※雨天中止

◎参加費:1,000円/名 ※ポールレンタル料含 ※ポールを持参される場合も同じ参加費となります

◎対 象:小学生以上(小学生以下の場合は保護者同伴が必要)

◎服装等:運動ができる服装と靴

◎お申込み:下記「お問合せ先」に電話か直接で、①参加日、②参加者氏名、③電話番号をお伝えください。

【お問い合わせ先】
目白台運動公園(指定管理者:目白台運動公園パークアップ共同体)
〒112-0015 東京都文京区目白台1-20-2
TEL:03-3941-6153

皆様のご参加をお待ちしております。

R5 ノルディックウォーキング教室_チラシ

・お客様から収集した個人情報は「ノルディックウォーキング教室」における本園からのご連絡のために使用し、目的外に使用することはありません。
・収集した個人情報は、厳重に管理し、本人の同意を得ることなく第三者に開示提供することはありません。

目白台運動公園では、毎月第2金曜日に、
芝生広場を会場にした『ヨガ教室』をマンスリー開催しております。
皆様のご参加をお待ちしております。

ヨガ教室チラシ

◎日程(すべて金曜日):4/14、5/12、6/9、7/14、8/11、9/8、10/13、11/10、12/8、1/12、2/9、3/8

◎時間:10:00~11:00

◎場所:芝生広場(当日の天候、気温等によって室内になります。)

◎参加費:800円/名 ※ヨガマットは無料で貸出します。

◎内容:パワーヨガ・マットピラティス

◎対象:どなたでもOK(小学生以下の場合は保護者同伴が必要)

◎服装等:運動ができる服装

◎お申込み:下記問合せ先に電話か直接で、①参加日、②参加者氏名、③電話番号をお伝えください。※お子様(幼児)連れ、妊娠中等ございましたら、お知らせお願いいたします。

【お問い合わせ先】
目白台運動公園(指定管理者:目白台運動公園パークアップ共同体)
〒112-0015 東京都文京区目白台1-20-2
TEL:03-3941-6153

・お客様から収集した個人情報は「ヨガ教室」における本園からのご連絡のために使用し、目的外に使用することはありません。
・収集した個人情報は、厳重に管理し、本人の同意を得ることなく第三者に開示提供することはありません。

目白台運動公園では、毎月第4土曜日に、
ノルディックウォーキング教室を開催しております。

◎日時:1/28(土)、2/25(土)、3/25(土) 10時~11時30分 ※雨天中止
◎参加費:500円/名 ※ポールをレンタルする方は+500円

◎対象:小学生以上(中学生以下の場合は保護者同伴が必要)

◎服装等:運動ができる服装と靴

◎お申込み:別添のチラシの参加申込書に必要事項を記入の上、パークセンターに直接お持ちいただくか、

電話・FAXでお申込み下さい。

皆様のご参加をお待ちしております。

チラシ・申込書

・お客様から収集した個人情報は「ノルディックウォーキング教室」における本園からのご連絡のために使用し、目的外に使用することはありません。
・収集した個人情報は、厳重に管理し、本人の同意を得ることなく第三者に開示提供することはありません。

毎月第2金曜日に、
目白台運動公園ヨガ教室をマンスリー開催しております。
皆様のご参加をお待ちしております。

◎日時:1/13(金),2/10(金),3/10(金)10時~11時

◎場所:芝生広場(当日の天候、気温等によって室内になります。)

◎参加費:800円/名 ※ヨガマットは無料で貸出します。

◎対象:どなたでもOK(小学生以下の場合は保護者同伴が必要)

◎服装等:運動ができる服装

◎お申込み:センターにて配布の参加申込書に必要事項を記入の上、
パークセンターに直接お持ちいただくか、電話・FAXでお申込み下さい。

TEL 03-3941-6153 FAX 03-3941-6159

毎月第4土曜日に、
目白台運動公園でノルディックウォーキング教室を開催します。

◎日時:9/24(土)10時~11時30分 ※雨天中止
◎次々回日時:10/22(土)10時~11時30分 ※雨天中止

◎参加費:500円/名 ※ポールをレンタルする方は+500円

◎対象:小学生以上(中学生以下の場合は保護者同伴が必要)

◎服装等:運動ができる服装と靴

◎お申込み:別添のチラシの参加申込書に必要事項を記入の上、パークセンターに直接お持ちいただくか、

電話・FAXでお申込み下さい。

チラシ・申込書

目白台運動公園(指定管理者:目白台運動公園パークアップ共同体)
〒112-0015 東京都文京区目白台1-20-2
TEL:03-3941-6153 FAX:03-3941-6159

毎月第2金曜日に、
目白台運動公園で大人気の青空ヨガ教室をマンスリー開催しております。
継続は力なりです。ぜひご参加ください。

◎日時:10月14日(金)10時~11時

◎場所:芝生広場(当日の天候、気温等によって室内になります。)

◎参加費:800円/名 ※ヨガマットは無料で貸出します。

◎対象:どなたでもOK(小学生以下の場合は保護者同伴が必要)

◎服装等:運動ができる服装

◎お申込み:センターにて配布の参加申込書に必要事項を記入の上、
パークセンターに直接お持ちいただくか、電話・FAXでお申込み下さい。

TEL 03-3941-6153 FAX 03-3941-6159

 

毎月第4土曜日に、目白台運動公園でノルディックウォーキング教室を開催します。

 

◎日時:3/26(土)10時~11時30分 ※雨天中止

◎参加費:500円/名 ※ポールをレンタルする方は+500円

◎対象:小学生以上(中学生以下の場合は保護者同伴が必要)

◎服装等:運動ができる服装と靴

◎お申込み:別添のチラシの参加申込書に必要事項を記入の上、パークセンターに直接お持ちいただくか、

電話・FAXでお申込み下さい。

チラシ・申込書

 

目白台運動公園(指定管理者:目白台運動公園パークアップ共同体)
〒112-0015 東京都文京区目白台1-20-2
TEL:03-3941-6153 FAX:03-3941-6159

早朝に行うヨガは、自律神経が整うことで、体が目覚め頭がクリアな状態になるため集中力や基礎代謝が高まります。一日の始まりに目白台運動公園の朝ヨガに参加してみませんか?

 

◎日時:3/14(月)28(月)4/11(月)25(月)5/9(月)23(月)(各日7時45分~8時30分)

◎場所:芝生広場(当日の天候、気温等によって室内になります。)

◎参加費:800円/各回1名

◎対象:どなたでもOK(小学生以下の場合は保護者同伴が必要)

◎服装等:運動ができる服装

◎お申込み:別添のチラシの参加申込書に必要事項を記入の上、パークセンターに直接お持ちいただくか、電話・FAXでお申込み下さい

 

※3~5月の第2、4月曜日に開催します。

※1回のみのご参加も可能です!

※ヨガマットは無料で貸出します。

 

チラシ

 

目白台運動公園(指定管理者:目白台運動公園パークアップ共同体)
〒112-0015 東京都文京区目白台1-20-2
TEL:03-3941-6153 FAX:03-3941-6159

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